ОФП в художественной гимнастике

20/08/2014 - 11:38
ОФП в художественной гимнастике

Общефизическая подготовка (ОФП) является фундаментом для выносливости и правильного технического выполнения упражнений. Также хорошая ОФП спортсмена значительно снижает риск получения травм. Одним словом, без должной физической подготовки результаты будут весьма посредственными, а риск получения травмы значительным.

Кроме базовых упражнений и нагрузок таких, как кроссы, отжимания и пр., ОФП художественной гимнастики имеет в своём арсенале целый ряд специфических упражнений, направленных непосредственно на правильное выполнение элементов будущих программ гимнасток. Предлагаем вашему вниманию некоторые из них:

Комментарии

Тяжелый труд.  Жене не в чем и некому нет необходимости оправдыватьсчя,  да ей и пофигу,  она всего достигла. А кроме того у нее  есть ребенок.  Но сколько людей зачем-то и по-пусту злятся, всем, кому неймется по Жене Канаевой посвящяется.

http://www.youtube.com/watch?v=fCbCLn0Z4-0

Прости, Ирен, ее ссылка.

А начиналось все наверняка с оФП.

Отправить комментарий
Смайлы
:):D:bigsmile:;):p
CAPTCHA
Вопрос для проверки. Если не хотите его видеть, зарегистрируйтесь - это просто.